Hallo ihr,

meint ihr, es schadet meiner NH wenn ich ins Fitness-Studio gehe>
Ich bin ja nicht an schweren Gewichten interessiert, ich würd nur gerne wieder was gegen mein angefressenes Frustgewicht tun (6 Monate OP'S, Couch u. KH haben meinen Süßigkeitskonsum drastisch ansteigen lassen - leider). Die 6 Monate ohne Bewegung etc. haben meine Fitness auf den Nullpunkt sinken lassen u. jetzt, wo ich wieder arbeite, merke ich das deutlich. Hat jemand positive oder negative Erfahrungen u. kann mir bei der Entscheidung mich ins Fitness-Studio zu trauen helfen >

Danke für eure Antworten.

Viele Grüße

Silvi

Liebe Silvi,
es kommt drauf an,was Du dort machst.
Alles was eine Kopfprese ist, wovon Du einen roten Kopf bekommst, schwere Gewichte und Übungen mit dem Kopf nach unten solltest Du nicht machen.
Ich denke gehen Ausdauertraining wie Ergometer oder Crosstrainer wird nichts einzuwenden sein, oder für vorsichtige Übungen mit wenig Gewicht.
Schwimmen oder Nordic Walking wären auch noch eine Alternative.

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Hallo, Silvi,
habe, als es mir der OA erlaubt hat, auch vorsichtig im Studio wieder angefangen, Gewichte ganz gering, eher Ausdauer und nichts mit Kopf nach unten oder "Kopfpresse". Geht inzwschen sehr gut, jetzt hab ich auch das Gefühl so langsam, was geht oder eher nicht.
Mache auch Nordic walking, geht auch, beim Schwimmen ist das Handycap nicht das Wasser, sondern rücksichtslose Rowdys, da ist Studio besser. Langsam und vorsichtig anfangen ist sicher ok, irgendwas macht ja dann auch wieder Spaß!

Grüßle
von
Ingrid

Hallo zusammen

Zu mir meinte eine Professorin, dass Gewichtestemmen für das linke auge schlecht ist, weil dann auf der NH Vernarbungen entstehen können.

Alles was mit Ballspielen und Erschütterungen zu tun hat, wie Jogging oder boxen, ist belastend, weil auch je nach Netzi noch der Glaskörper vorhanden ist und der an der NH verankert ist. Und wenn der hin und herwabbert, nimmt es die NH in eine Belastung mit.

Ich geh z.B nicht auf Bahnen am Rummel oder an der Messe, die einen Blutdruck im Gesicht verursacht und erschütterungen macht.

Zwar kann ein Augenartzt bei seinen Patienten besser beurteilen, was man wirklich darf oder was die Gefahr aufruft, weil wir Netzis eine unterschiedliche Diagnose haben. Es kommt auf die Stärke der NHA ab und oder auch wegen den Risikofaktoren, obwohl es anliegend ist. Ich kenne ein Zimmernachbarn vom Augenklinik, der praktisch alles darf, auch Gewichtestemmen und so weiter.

Es kommt eben draufan.

Aber was zu raten ist, dass man keinen Toleranz bei solchen Dingen tut, obwohl das Auge z.B nur paar Prozent sieht und sich Belastungen durch Hobbys in Kauf nimmt!

LG:
Günay

Hallo Silvi,

ich sehe überhaupt kein Problem darin, wenn du wieder zum Fitnessstudio gehst und 1. was für deinen Körper und 2. für deine Psyche tust. . Ich persönlich lasse mir z.B. das Reiten auch nicht nehmen. Ich wäre sterbensunglück, wenn ich das aufgeben würde.

Du schreibst ja selbst, dass du keine Gewichte stemmen möchtest.

Ich wünsche die viel Spaß!

lg dini

Hallo Silvi
Ich habe nach meiner NHA ein Jahr pausiert.
Seit 2 Jahren trainiere ich wieder regelmässig 3x die Woche.
Ein Trainer sagte mir mal vor Jahren als er sah wie ich mich da mit für mich ziemlich viel Gewichten am Butterfly abmühte"nicht auf die hohen Gewichte kommt es an,sondern auf die Wiederholungen".Jetzt mache ich meistens 60min.Ausdauer 30min. Geräte mit minimal Gewichten.
Ich gehöre allerdings auch zu den Menschen die ohne Sport nicht Leben können;)
Wenn ich die Zeit hätte würde ich jeden Tag da hinrennen.
Viele liebe Grüße Sabine

Hallo ihr Lieben,

ihr seid klasse.....vielen Dank für so nette Antworten.
Wenns bei Euch klappt mit dem Fitness-Studio, dann macht mir das auch wieder Mut u. ich werds ab Januar wieder versuchen. Ich will ja eh mehr Ausdauer machen u. nur minimal mit Gewichten trainieren

....upsa das posting ging los ohne das ich es beendet hatte - sorry.
Ihr habt mir echt geholfen und im Januar werde ich wieder anfangen - ohne Stress :)

Liebe Grüsse an alle

Silvi

Dann viel Spaß dabei.
Ich habe mir gerade einen Crosstrainer bestellt.
Brauche ich nur noch die nötige Motivation *grins*

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Hallo Katharina,
kleiner Tipp von der Meisterin;) des Crosstrainers,mit Musik im Ohr schafft Frau locker 90 Minuten....mit meiner seit Juli RAUCHFREIEN (bin ich STOLZ) Lunge klappt's doppelt so gut.
LG Sabine

» Dann viel Spaß dabei.
» Ich habe mir gerade einen Crosstrainer bestellt.
» Brauche ich nur noch die nötige Motivation *grins*

Hallo Katharina,

wenn Du Die Motivation gefunden hast, schick sie doch auch mal bei mir vorbei.
Der im Moment als stummer Diener mißbrauchte Hometrainer wartet auf Besucher. *grins*

--
Herzliche Grüße aus Nürnberg
Klaus

» Hallo Katharina,
» kleiner Tipp von der Meisterin;) des Crosstrainers,mit Musik im Ohr
» schafft Frau locker 90 Minuten....mit meiner seit Juli RAUCHFREIEN (bin
» ich STOLZ) Lunge klappt's doppelt so gut.
» LG Sabine

Hallo Sabine,

viel Erfolg bei der Rauchfreiheit der Lunge.:ok:

--
Herzliche Grüße aus Nürnberg
Klaus

» » Hallo Katharina,
» » kleiner Tipp von der Meisterin;) des Crosstrainers,mit Musik im Ohr
» » schafft Frau locker 90 Minuten....mit meiner seit Juli RAUCHFREIEN (bin
» » ich STOLZ) Lunge klappt's doppelt so gut.
» » LG Sabine
»
» Hallo Sabine,
»
» viel Erfolg bei der Rauchfreiheit der Lunge.:ok:

Danke,es ist wirklich schwer für mich der Sucht zu Trotzen,gerade weil ich jetzt ein Gewichtsproblem etwas grösserer Art kriege:(.
Mit Hilfe von Sport und viel Wasser versuche ich das in Griff zu bekommen;)
L.G.Sabine

Da ich gerade beim Studium der Beiträge bin:
Ich habe mir bei einer sportlich zu nennenden Maßnahme mal dauerhaft mein Schultergelenk lädiert, weswegen ich sicher kein Fitness-Studio (jedenfalls nicht zu üblichen Zwecken) von innen sehen werde.

Aber ich könnte mir durchaus vorstellen, daß man da auch ohne eigene Kraftanstrengung einen roten Kopf bekommen kann...
Ähm.

Ein Schelm wer böses dabei denkt
Ich komme gerade vom Training und bei genauer Betrachtung waren da heute einige Schelme....
*Grins*
Und jetzt die verbrannten Kalorien in Grünkohl reinfuttern....

Viele liebe Grüße Sabine

Hallo Sabine,

...jetzt wissen wir nicht, ob die Schelme männlich oder weiblich waren ;), können nur drüber spekulieren welche Gründe Wolfram in so ein Studio treiben könnten :), ob Grühnkohl gegen Pfunde hilft, und ob Katharinas Telepathie bis zu railtux reichen würde.....ich finds aber irgendwie witzig daß meine Frage so interessanten Lesestoff bietet :)

Liebe Grüße

Silvi

Moin die Elbe runter!
Erzähl mal
(Silvi möchte es auch wissen...)

--
herzliche Grüße aus Dresden
Wolfram

*lacht*
Ich habe festgestellt, dass Hometrainer absolut nicht mein Ding ist, meinen habe ich gestern bei ebay verkauft, in ein besseres Zuhause, wo sich jemand um Ihn kümmert. Ich hoffe es klappt mit Crossi besser.

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Fallos Du das meinst, was ich jetzt denke, mich hat mal ein junger netter AA in einer Klink drauf hingewiesen, dass man bestimmte Dinge in den nächsten Wochen besser lassen sollte...
Meine Frauenärztin meinte dazu, frau sollte nur aufpassen, dass sie nicht in seltsame Positionen kopfüber gerät und nicht den Zeh des Partners ind Auge bekommt.
Was bin ich froh, dass ich so ungelenkig bin

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

SO WEIT hatte ich gar nicht gedacht...
Aber das eröffnet jetzt ganz neue Perspektiven!

--
herzliche Grüße aus Dresden
Wolfram

hallo, Klaus,
bei mir seht er ähnlich rum....ab und zu packt mich die Motivation, aber sehr selten so zuhause.
Aber Crosstrainer schaff ich nicht mal im Studio, ich bewundere alle, die das schaffen! Lieber Nordic Walking im Freien, man kann sich ja anziehen, dass es passt.

Liebe Grüße

Ingrid

Aber alleine im Dunkeln draußen rumstolpern mit den Stöcken>
Dann lieber zu Hause. Ich gebe dann Lagebericht wenn das Ding da ist udn ich nach dem Umzug dazu kommen sollte mich zu schinden.

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Also,der Schelm ist meist männlich , ohne Altersbegrenzung,die Rübe wird rot wenn weiblich,nicht älter als 22,Haarfarbe schietegal,Maße 110-60-90 mit geschwellter Brust durch's Studio tänzeln..(lach mich schlapp)
Um beim Thema Augen zu bleiben,dann können sie alle wieder ohne Brille sehen und die anderen Beschwerden sind ebenfalls wie durch ein Wunder wie weg.......
Wir Mädels über 22 haben dann immer sehr viel Spaß.
LG aus Hamburg im Nebel Sabine

Nur im Hellen, als Netzi sowieso!

Grüßle und berichte dann mal,
Ingrid

Mein lieber Wolfram,

Du bist ein Schelm....nimmst mich da mit ins Boot....zur Strafe würde ich sagen: Sabine, erzähls nur mir allein ;)

grüssle

Silvi

*bis smile*, ich weiß gar nicht was mich mehr erheitert, dein posting über das traurige Leben deines Hometrainers oder deine Frauenärztin, die Dir einiges zutraut....
Mir wurden diesbezüglich gar keine Ratschläge erteilt. Sollte mich das jetzt stutzig machen >>
*grübel, grübel*

:) silvi

Ja aber im Hellen hab ich noch keine Zeit... Und mit Höhlenforscherhelm mit Lampe hab ich keinen Bock.*lacht

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Nein doch!
Es sollte nur ein gesteigertes Informationsbedürfnis dokumentieren...
Bei mir allein wäre es ja nur schlichte Neugier gewesen!

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herzliche Grüße aus Dresden
Wolfram

Ich hab's gewußt,
ganz einfach männliche Neugier
Schönes Wochenende @ All.
LG Sabine

ganich!
Neugier is weiblich - heißt doch DIE Neugier...

Und überhaupt: weißt Du, was die Jungs sich für eine Mühe beim Bauch-einziehen gegeben haben...

Dir auch ein schönes Wochenende!

vielste Grüße vonne Elbe hellem Strande (oder wie das heißt)
Wolfram

*grins* na es ist ja auch irgendwie peinlich da noch mal nachzufragen.Aber der Arzt hatte mich dann doch eher verunsichert, und der Hometrainer hatte keinen Rat.

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…